Kraft aus
der Mitte.
Pilates ist ein schonendes, jedoch effizientes Ganzkörpertraining, das unabhängig von Alter und Fitnessstand erlernt und durchgeführt werden kann.
- 50 Minuten
- Dienstags, 4 Termine
- EMfit-anerkannt
Die Methode
Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) entwickelte seine Methode in den frühen 1920er-Jahren. Im Vordergrund stehen die Muskeln der Körpermitte, des Zentrums. Sie werden mit gezielten Übungen, der richtigen Atmung und Konzentration angesteuert und gestärkt.
So werden Rückenbeschwerden bekämpft und die Körperhaltung verbessert, was das ganze Erscheinungsbild verändert und zu mehr Selbstsicherheit führt. Mit Übungen, die an jedes Leistungsniveau angepasst sind, steigern sich Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung kontinuierlich.
Was du gewinnst
Zeitgenössisches Pilates
Maja Gemperle ist bei «art of motion» als Instruktorin für zeitgenössisches Pilates ausgebildet und zertifiziert. Die Kurse sind EMfit-anerkannt, viele Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten.
Pilates kann man nicht beschreiben, man muss es erleben.
Preise
- QuartalsaboCHF 20.- pro Lektion, 1 Lektion geschenkt
- ab CHF 180.-
- Halbjahresabo3 Lektionen geschenkt
- ab CHF 380.-
- Einzellektion in der Gruppe
- CHF 25.-
- Privatunterricht, 50 Min.jede weitere Person CHF 40.-
- CHF 90.-
Jeden Dienstag.
Einstieg jederzeit möglich. Wähle deine Zeit: